musikalische Meditation - Entspannung und kreativ inspirieren

Musik ist ein wunderbares Werkzeug für Inspiration und Entspannung. Wenn Sie das Beste aus Ihrem Hörerlebnis erhalten möchten, versuchen musikalische Meditation. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu tun, so finden, die am besten für Sie arbeitet. Wenn Sie nicht sicher, wo ich anfangen, dann halten diese einfache Methode. Sie können feststellen, kreative Inspiration oder einfach einen Weg, um die Welt für eine kurze Zeit zu entkommen, während Sie sich entspannen und genießen Sie Ihre Lieblings-Songs.

Die Play-Liste

Die Play-Liste ist völlig bis zu Ihnen. Einige Leute werden mit klassischer Musik oder andere entspannende Klänge schwören. In der Realität kann keine Musik entspannend sein, wenn es Ihren Wünschen passt. Denken Sie daran, kann, dass bestimmte Klänge beeinflussen die Stimmung und kreativen Fähigkeiten. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Meinung klar zu kommen mit Ideen für eine neue Fiction-Roman oder eine Kurzgeschichte möchten, wählen Sie Songs mit einem Ton ähnlich dem, was Sie schreiben möchten. Dies könnte Landes, alternative, Nu Metal oder Classic Rock. Das Genre spielt keine Rolle, es ist alles, was man aus dem Klang.

In Bezug auf die Entspannung können auch Metall oder schwerer Musik helfen Sie erarbeiten Emotionen. Dies kann eine entspannende, emotional Release-Effekt auf lange Sicht zu haben.

die Position

Richten Sie in einer entspannten Position. Sie können wählen, auf Ihrem Bett oder Couch lag, oder aufrecht sitzen auf einem Kissen. Stellen Sie sicher, Sie sind nicht so komfortabel, dass Sie einschlafen. Die Idee hier ist, dass Sie wach bleiben, so dass Sie wirklich das Gefühl, die Musik und bewusst kommen mit Gedanken, Ideen und Gefühle, die in Erinnerung bleiben wird. Es könnte eine gute Idee, ein Notizbuch und Bleistift in der Nähe, wenn Sie sich mit einem Konzept, das Sie einfach aufschreiben muss halten.

die Einstellung

Wenn Sie Ihre Einstellung zu wählen, stellen Sie sicher, es ist ein Ort, den Sie in absoluter Privatsphäre hören können. Andere Menschen können so stark abgelenkt zu handeln und halten Sie von voll eintauchen in den Klang, auch wenn Sie nicht sprechen, um die Person. Wenn andere vorhanden sind, in einen separaten Raum zu gehen und schloss die Tür. Jalousien und Vorhänge sollten auch gezogen zu blockieren, alles, was Ihre Aufmerksamkeit kann entfernt werden.

Sie wollen nicht, um die Musik so laut du taub zu spielen, aber es muss laut genug, dass man auf sie konzentrieren. Das bedeutet auch, andere Geräuschquellen aus sollte abgeschaltet werden. Halten Sie den Fernseher aus, ebenso wie nichts, was die Macht deine Musik.

Zeit zum Meditieren

Sie haben die Play-Liste bereit, einen bequemen Platz zu hören, und keine Ablenkungen. Es ist Zeit, in den Song zu bekommen. Stellen Sie sicher, Sie haben eine Play-Liste, die lange genug, um Ihnen Zeit, um wirklich in die Klänge fallen. Selbst wenn Sie nur ein paar Songs, sollten Sie sie auf der Schleife oder zufällig setzen, einen Modus, der für kontinuierliche Wiedergabe ermöglichen. Wenn Sie aufstehen und ändern Titel jeder so oft, werden Sie nicht in der Lage sein, um den Fokus zu halten.

Holen Sie sich in Position, auf die Musik drehen und vorzubereiten, um zuzuhören. Es ist auch hilfreich, um zu schließen Ihre Augen, um Ihre anderen Sinne so viel wie möglich und konzentrieren sich ausschließlich auf das Gehör. Suchen Sie sich einen Unterton in dem Song. Dies sollte ein kontinuierlicher Ton, der leicht unter dem Rest begraben sein. Folgen Sie ihm auf, wie man es Verschiebungen und Veränderungen zu hören. Lassen Sie Ihren Gedanken zu reiten wie ein Strom.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies zu tun auf den ersten haben, versuchen ein einfacher Ton folgen. Wie Sie der Praxis werden Sie sich besser auf nach mehr versteckte Untertönen innerhalb des Songs. Wenn der Song Veränderungen, um einen neuen Sound zu springen. Zunächst können Sie entscheiden, auf den gleichen Song ein paar Mal um den Dreh raus, bevor Sie zu bekommen.

mentale Trennung

Öffnen Sie sich den Einflüssen der Musik. Lassen Sie Ihr Bewusstsein zu schweben entlang, halten einen festen geistigen Halt auf Ihrem gewählten Sound. Wie Sie dies tun, können Sie fühlen sich weniger Bewusstsein für die Welt um Sie herum. Fahren Sie bis Sie voll eingetaucht sind. Fühlen Sie sich keine Emotionen der Ton vermittelt, und lassen Sie sich nicht so ganz. Nicht über andere Dinge, wie reale Probleme oder Verpflichtungen zu denken.

Wie Sie besser auf musikalische Meditation zu bekommen, können Sie fühlen sich inspiriert zu schreiben oder erstellen Sie mit, was Medium Sie bevorzugen. Holen Sie das Beste aus der Erfahrung durch die Nutzung das volle Ausmaß der Emotion Ihr Spiel Liste generiert. Sie fühlen sich inspiriert, während Sie sich entspannen zu den Klängen von Ihren Lieblingssongs.
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